您今天ON了嗎 XD
我入門的第一瓶分離乳清就是ON，140cal/30g pro 覺得CP值好棒棒。
乳清蛋白在健身運動方面的正向幫助幾乎無人不曉，也因為這樣，很多人在不瞭解乳清蛋白的情況下，對它有很多的誤解及迷思
例如：
*迷思一 『對腎臟不好』
根本月經文，完全是個歷久不衰的討論話題。
事實上，正常攝入蛋白質，對普通人的健康是沒有損傷的。
*迷思二 『喝了就會變壯』
想要長肌肉或變強壯，不是『吃什麼來變壯』，而是『怎麼運動來增加肌肉量』，道理也和減肥一樣，不是『吃什麼藥來瘦』，而是『怎麼健康吃和正確運動來瘦』。
那麼容易壯，健身教練都去屎．健身房都關關包一包去香港好了。
*迷思三 『喝了就會瘦』
自以為很好養，把乳清當代餐，覺得不吃飯就會瘦會壯。
其實，若有足夠的訓練，搭配適量的蛋白質，都能使瘦體增加和體脂肪減少，這才是投資報酬率高高的做法嘛！一瓶便宜４００還是要一千多呀！
更多關於乳清蛋白可以參考這些文章，唉油～小編好正呀！
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